Todos hemos escuchado que la practica de yoga puede cambiar nuestra vida. Los cambios pueden ocurrir en todos los niveles: físico, mental, espiritual. O, puede ser que no ocurre nada. Todo depende de ti y lo principal porque ocurren esos cambios es la practica constante. Si no practica, no hay nada. Entonces, vamos a ver … Leer más

Kapalabhati-algunas confusiones que ocurren cuando haces el pranayama es el ritmo demasiado rápido y hacer el pranayama, empujando el aire con abdomen. En el video veremos de donde vienen estas confusiones, veremos porque el mismo pranayama puede ser básico y también avanzado y al final hacemos una vuela de 108 exhalaciones. Y si quieres, puedes … Leer más